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你真以为,看脸时代人们只看脸?!

2016-8-11 19:38:00      点击:

导读:“无限极2016世界行走日”和“无限极2016养生行走日”已经开始啦!这个7月,我们一起走过了自贡、兰州、昆明、太原等地。在接下来的八月,石家庄、沈阳、青岛、乌鲁木齐、齐齐哈尔和银川等城市也将举行行走日活动。一起加入这场行走盛宴吧,让我们一起悦走越健康!

上周综艺节目《我们来了》又开启了新一轮霸屏模式,四个不同年代的女神同台竞技,刷新了小i对年龄的定义:赵雅芝已过花甲之年,刘嘉玲年过半百,连莫文蔚都已46岁,陈乔恩也奔四了。但她们却像吃了防腐剂一样,丝毫看不出岁月的痕迹。


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都说这是个看脸的年代,但这几位女神能保持“不老传说”可不单靠脸哦!不信你看,她们的身材也是棒棒哒!

而有些人,就算遮住脸也能看出老态——双下巴、水桶腰、麒麟臂和大象腿,这都是出卖年龄的最大“叛徒”!如果肌肉松弛、身材走样可是会被列入大妈行列的哦!

那么,保持苗条的关键是什么?当然就是运动了。

经常不运动,身体都抗议

根据英国《每日邮报》做的一项调查显示,现代人比实际年龄平均老4岁,其主要原因就是——缺乏运动!身体长期缺乏运动,再加上饮食结构不均衡,不仅让你容易发胖,还会让你的身体和血液呈现偏酸性的亚健康状态。

在这种状态下,精神烦躁、免疫力下降、消化系统紊乱、背部疼痛、肌肉疼痛和头痛、高血压等等,各种大大小小的疾病都可能来找你的麻烦。

看完这一系列对身体的坏影响,小i赶紧下定决心要运动起来!

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其实运动并没有想的那么复杂,每天只要坚持最简单的行走,就能塑形健身、改善体内酸性环境了!

每天走一走,美丽又健康

行走一小时能燃烧300~500卡路里,同时还能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,达到减肥瘦身的作用。其次,行走还能促进身体新陈代谢,使得心脏循环系统、免疫系统等呈现年轻态。研究表明,每天走一万步的人,患心脑血管病的几率会下降60%!

此外,当你有规律地行走于新鲜空气和美景当中时,身体与精神都能得到放松。不少坚持行走的人都感到自己变得敏锐,工作效率也有提高。当你迈入40岁时,是否仍想保持20岁的工作状态?你需要的只是多走走!

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听完了行走的好处,你是否觉得还缺一个走起来的契机呢?

不如来约上亲朋好友一起行走吧!——“无限极2016世界行走日”和“无限极2016养生行走日”都已经开始啦!这个7月,我们一起走过了自贡、兰州、昆明、太原等地。

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自贡站

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兰州站

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太原站

在接下来的八月,石家庄、沈阳、青岛、乌鲁木齐、齐齐哈尔和银川等城市也将举行行走日活动。赶紧一起加入这场行走盛宴吧,让我们一起悦走越健康!